天才一秒记住【三联文学网】地址:www.styinuo.net
当晚睡觉时,许静姝兴奋的睡不着,将沈清筠命人送来的练功服摸了又摸。
在许嬷嬷再三要求下,只好熄灯睡觉,睡前还不忘嘱咐今晚守夜的春梅,卯时一定要叫醒她。
早上,不等春梅来叫,心里激动的许静姝就翻身起床了,在许嬷嬷等人的伺候下穿好了衣服,净面。而后匆匆的向着练武场而去。
许静姝到了练武场就绕着院墙跑了起来了,深知欲速则不达的道理,许静姝刚开始跑的并不快,心里还不断回忆着体育老师的话,步伐放匀,呼吸放慢,舌抵下颚。
沈清筠听说了许静姝的事儿,便直接来了练武场,并吩咐嬷嬷,一会儿将早膳直接带到练武场去。
等她到时,便见许静姝满头是汗,气喘吁吁,才跑了不过半圈,这一圈下来应有两里半。
(注,本文中一里为500米,故,此处的两里半为1250米。)
“姝儿,呼吸放缓,长吸短呼,步伐按照呼吸的频率来。”
许静姝听到沈清筠的话,下意识的跟着做,慢慢的找到了韵律,步伐开始有节奏,呼吸也不那么急促了。
感觉的自己的变化,许静姝不由的来劲了,对于自己学武,也有了信心。
在跑了一圈半后,沈清筠直接叫停了她,“好了,姝儿,等会儿扎马步,今日刚开始,过犹不及,以后按你自己的情况再加。”
许静姝听到叫停,便停了下来,这一停下来腿开始酸疼,下意识的就想往地上坐。
“别坐下,先慢走一刻钟,活动活动手脚。”沈清筠忙制止,让身边的青柳和青草上前,她们一直跟着自己,对这些事儿比较熟悉。
回头又对着许静姝身边的人道,“你们也学着些,以后这些事儿就得你们自己来做。”
春梅几人忙应下。
许静姝在青柳和青草的帮助下,边来回走动边活动胳膊腿。蓦然发现,这停下来更难受了,还不如之前跑步的时候呢。
等到活动的差不多了,沈清筠上前给她擦汗,“姝儿累吗?”
见她点头,又笑着道,“练功的苦你尝到的还不足百分之一,如此可要放弃?”
“绝不。”许静姝坚定的回答。
“不错,不愧是我沈清筠的女儿。”沈清筠拍了拍她的肩头,“好了,去扎马步吧。”
许静姝应下,青柳和青草在一旁纠正她的动作。
刚开始倒也
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!